머리카락 건강에 최악인 생활습관 7가지

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 머리카락 건강에 해로운 습관들에 대해 알아보겠습니다. 일상에서 무심코 반복하는 행동들이 모발 손상과 탈모를 유발할 수 있습니다. 아래에서 이러한 습관들과 그로 인한 영향, 그리고 개선 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

1. 젖은 상태에서 모자 쓰기

젖은 머리카락은 가장 약한 상태입니다. 이때 모자를 쓰면 통풍이 제한되어 두피에 습기가 차고, 이는 세균 번식과 두피 질환의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 머리를 완전히 건조시킨 후에 모자를 착용하는 것이 좋습니다.

2. 뜨거운 바람으로 머리 말리기

드라이어의 뜨거운 바람은 모발의 보호층과 단백질을 손상시켜 머리카락을 건조하고 푸석하게 만듭니다. 이는 머리카락이 갈라지거나 쉽게 부러지는 원인이 됩니다. 따라서 드라이어 사용 시에는 찬바람이나 낮은 온도로 설정하고, 자연 건조를 선호하는 것이 모발 건강에 도움이 됩니다. 

3. 머리 안 말리고 잠들기

젖은 머리로 잠자리에 들면 베개와의 마찰로 머리카락이 손상될 수 있으며, 두피에 습기가 남아 곰팡이와 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 이는 두피 질환과 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 잠들기 전에 머리를 완전히 건조시키는 습관을 가지는 것이 중요합니다.

4. 오랫동안 한 가르마 유지하기

한쪽 가르마를 지속적으로 유지하면 해당 부위의 두피가 자외선에 지속적으로 노출되어 손상될 수 있으며, 모발이 약해져 탈모로 이어질 수 있습니다. 가르마를 주기적으로 변경하여 두피의 부담을 분산시키는 것이 좋습니다.

5. 수건으로 마구 비벼서 머리 말리기

수건으로 머리를 거칠게 비비면 모발 큐티클이 손상되어 머리카락이 갈라지고 부러지기 쉽습니다. 머리를 말릴 때는 부드럽게 눌러 물기를 제거하고, 자연 건조를 권장합니다.

6. 손톱으로 두피 긁기

머리를 감을 때 손톱으로 두피를 긁으면 피부에 상처가 생기고 염증이 발생할 수 있습니다. 손끝이나 지문을 사용하여 부드럽게 마사지하듯이 두피를 세정하는 것이 좋습니다.

7. 뜨거운 물로 머리 감기

뜨거운 물은 두피의 유분을 과도하게 제거하여 건조하고 민감하게 만들며, 모발을 푸석하게 합니다. 미지근한 물로 머리를 감아 두피와 모발의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.