신장 기능 저하 원인과 증상 :: 신장에 안좋은 음식은?

우리 몸에서 신장은 수분과 전해질을 적정 상태로 유지하고, 불필요한 노폐물을 소변으로 배출하는 중요한 역할을 담당합니다. 한마디로 신장은 우리 몸의 필터와 같은 존재입니다. 하지만 신장 기능이 점차 나빠지며 회복할 수 없는 상태가 되면 이를 만성 신부전(또는 만성 신장병)이라고 부릅니다.

신장 기능 저하의 주요 원인

신장 기능 저하의 가장 흔한 원인은 당뇨입니다. 만성 신부전의 약 50%가 당뇨로 시작되며, 이 외에도 고혈압, 만성 사구체신염 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 고령화와 비만 증가로 인해 당뇨와 고혈압의 유병률이 높아지면서, 만성 신부전의 유병률도 상승하고 있습니다.

신장 기능 저하의 증상

신장이 제 역할을 못 하면 체내에 노폐물이 쌓여 다양한 신체 증상이 나타납니다.

• 소화기 증상: 식욕부진, 소화불량
• 심혈관 증상: 고혈압 증가
• 부종: 얼굴, 다리, 배 등 신체 부위의 붓기
• 기타: 피로, 집중력 저하, 불면증, 두통, 입냄새

증상이 심해지면 의식 혼란이나 심각한 두통을 유발할 수도 있습니다.

신장에 안좋은 음식

신장 기능 저하를 막기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 주의해야 할 주요 음식과 성분은 다음과 같습니다.

1. 잡곡밥

잡곡밥은 건강에 좋다고 알려져 있지만, 신장이 약한 분들에게는 문제가 될 수 있습니다. 현미, 찹쌀, 율무 등 잡곡에는 인 성분이 많아 신장 기능 저하 시 인이 체내에 축적되어 고인산혈증을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하려면 백미밥으로 대체하는 것이 좋습니다.

2. 칼륨이 많은 음식

신장이 약해지면 칼륨 배출이 어려워져 고칼륨혈증이 발생할 수 있습니다. 이는 심장 부정맥이나 심장마비를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 다음 음식은 피하는 것이 좋습니다:

• 곡류: 콩, 녹두, 팥
• 뿌리채소: 고구마, 감자, 토란
• 과일: 키위, 바나나, 참외, 천도복숭아, 토마토

칼륨 함량이 낮은 채소(달래, 당근, 배추 등)와 과일(사과, 포도, 파인애플 등)을 선택하세요. 채소는 물에 데치거나 담가 칼륨을 줄여 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 급하게 마시는 물

물을 한꺼번에 많이 마시면 저나트륨혈증을 유발할 수 있습니다. 물은 천천히, 적당량씩 마시는 것이 좋습니다.

4. 음료

과일주스, 야채주스, 녹즙 등은 칼륨 함량이 높을 수 있습니다. 커피, 녹차, 코코아 역시 칼륨 함량이 높으므로 주의하세요. 물로 수분을 보충하는 것이 가장 안전합니다.

5. 지용성 비타민

비타민 A, D, E 같은 지용성 비타민은 신장 기능이 떨어졌을 때 혈중 농도가 높아질 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 비타민 C 같은 수용성 비타민을 선택하는 것이 좋습니다.

요로 결석 원인과 증상 및 치료방법

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