목주름 관리 비법, 생활 습관부터 홈케어까지

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 목주름 없애고 예방하는 생활습관 및 홈케어에 대해 살펴보겠습니다. 목주름 때문에 고민이 많으신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.

목주름 종류 및 원인

목주름은 크게 가로 주름과 세로 주름으로 나눌 수 있습니다. 

• 가로 주름 : 목의 가로 주름은 유전적인 요인이 강합니다. 유전적으로 목의 가로 주름이 진하게 타고난 사람은 나이가 어려도 가로 주름이 심하게 나타날 수 있습니다. 
• 세로 주름 : 목의 세로 주름은 피부 탄력이 떨어지면서 생기는 주름입니다. 예방과 관리 가능한 주름으로 잘못된 생활습관을 가지면 어린 나이에 심하게 생길 가능성이 있습니다.  

주름을 예방하는 원리

주름이 생기는 원리는 쉽게 말해서 피부를 땅에 비유하면 됩니다. 건조하고 보습을 안 해주는 피부는 마치 비가 안 와 가뭄에 갈라진 땅과 같은데요. 때문에 처음에는 얕은 주름만 생기지만 시간이 지날수록 주름의 골이 깊어지게 됩니다.

목주름 예방법

1. 보습

주름 관리에 있어서 가장 1순위는 바로 보습관리입니다. 특히 목 부분의 경우, 어릴 때부터 소홀하기 쉬운데요. 보습크림을 얼굴만 바르지 말고 목도 꼼꼼하게 발라야 합니다.

2. 자외선 차단제

자외선 차단제를 얼굴은 꼼꼼히 바르는데 목은 대충 바르는 분들이 많습니다. 그리고 많은 4~50대 분들이 그런 생활습관을 후회하는데요. 이처럼 나중에 목주름 때문에 후회하지 않으려면 미리부터 목에 자외선 차단제도 꼼꼼하게 발라야 합니다. 목 피부는 얼굴 피부보다 얇기 때문에 자외선에 더 민감하게 노화되기 때문입니다. 매일 자외선 차단제를 발라줘야 합니다.

3. 자세 교정하기

잘못된 자세도 목주름의 큰 원인 중 하나입니다. 될 수 있으면 목을 쭉 펴도록 노력해야 합니다. 항상 그럴 수는 없지만 우리가 앉은 자세로 있을 때 거북이처럼 목을 앞쪽으로 쭉 내밀거나 핸드폰 할 때 고개를 푹 숙이는 자세를 오래 하면 목주름이 더 깊어집니다. 모니터는 눈높이보다 약간 위로 두고 어깨와 허리를 펴야 합니다. 그리고 코어에는 힘을 주면서도 다른 팔, 다리, 어깨에 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.

4. 높은 배게 바꾸기

베개가 높게 되면 잠을 잘 때 목이 쉽게 접힙니다. 그 자세를 장기간 취하기 때문에 목주름이 깊어지기 쉽습니다. 가장 좋은 것은 수건을 돌돌 말아서 배게대신 사용하는 것입니다.

목주름 예방 홈케어 제품

레티노이드 성분이 들어간 크림을 목에 바르면 주름 예방에 도움이 됩니다. 이 성분이 피부 재생에도 도움이 되고 잔주름 개선에 효과적이기 때문입니다. 매일 발라주세요.

레이저 치료는 효과 없다

목주름에 도움이 되는 시술은 여러 가지 있지만 레이저 치료는 안 하는 것을 추천드립니다. 목 피부가 얇기 때문에 효과가 떨어질 수 있습니다.

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