반응형 식품 및 약재 효능정보8 믹스커피에 대한 오해 :: 마음껏 마셔도 되는 이유 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 믹스커피에 대한 오해, 살펴보도록 하겠습니다. 믹스커피가 해롭다는 오해에 대해서 진실이 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 믹스커피가 해롭다고 생각하는 이유 사람들이 믹스커피를 몸에 해롭다고 생각하는 이유는 바로 믹스커피에 함유된 프림, 그리고 프림 속에 함유된 포화지방산 때문입니다. 우리들은 포화지방산은 많이 섭취할수록 살이 찌고, 콜레스테롤 수치를 높인다고 알고 있기 때문에 믹스커피가 몸에 해롭다고 생각할 수 있습니다. 믹스커피에 대한 오해 믹스커피에 대한 오해는 다음과 같습니다. ✅ 믹스커피에 함유된 포화지방산은 해로울까? 믹스커피에 함유된 포화지방산에 해롭다는 것은 사실이 아닙니다. 프림에 함유된 포화지방산은 우리가 알고 있는 포화지방산이 아니라, 야자유 속.. 2024. 2. 21. 20~30대 여성 필수 영양제는? 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 20~30대 여성 필수영양제, 살펴보도록 하겠습니다. 20~30대 여성들이 반드시 챙겨 먹어야 할 영양제가 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 비타민 D 무려 한국여성의 90% 이상이 결핍되어 있는 것이 비타민D라고 할 만큼 여성들이 반드시 복용해야 하는 영양제입니다. 젊은 나이에는 이런 비타민 결핍을 대수롭지 않게 여기기 쉬운데요. 비타민 D가 결핍된 상태로 오랜 시간이 지나게 되면 면역체계가 서서히 약화되고 뼈건강에도 적신호가 켜져서 나중에 나이 들어서 고생할 수 있습니다. 비타민 B 비타민 B는 다음과 같은 사람들에게 좋습니다. 평소 심한 피로감에 시달리는 사람 기력이 항상 부족한 사람 구내염이 쉽게 생기는 사람 술자리를 많이 가져야 하는 사람 프로바이오틱스 .. 2024. 2. 6. 조심해서 먹어야 하는 봄나물 안녕하세요 이번 포스팅에서는 조심해서 먹어야 하는 봄나물, 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 봄나물을 조심해야 되는지 궁금하신 분은 아래 본문을 참고해 주세요. 고사리 첫번째로 가장 사람들이 많이 먹는 봄나물 중에 하나인 고사리입니다. 고사리는 타퀼로사이드라는 독성물질이 있기 때문에 그냥 고사리를 채취해서 아무 생각 없이 먹게 되면 심각한 복통을 유발할 수 있습니다. 고사리의 독성물질을 제거하는 방법은 다음과 같습니다. 고사리를 끓는 물에 30분간 삶아줍니다. 10~12시간동안 물에 담가놓습니다. 물은 중간에 2~3번 갈아줍니다. 직접 채취한 고사리는 이렇게만 해줘도 독소를 뺄 수 있습니다. 하지만 요즘은 마트에서도 봄나물을 많이 파는데요. 마트에서 파는 고사리 같은 경우, 독소는 당연히 제거해서 나온 식품.. 2024. 1. 13. 신선하고 좋은 수산물 고르는 꿀팁 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 신선하고 좋은 수산물 고르는 꿀팁에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 조기나 고등어, 갈치 등 수산물을 고를 때 어떤 수산물이 신선한 수산물인지 알아보는 방법에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 참조기 신선한 참조기를 고르기 위해서는 조기 안구와 배쪽을 살펴보면 됩니다. 안구주위가 노랗고 배쪽이 선명한 황금색을 띠고 있으면 신선한 조기가 맞습니다. 만약 안구 주위가 붉고, 배쪽이 황금색보다는 흰색을 띠고 있다면, 신선하지 않을 조기일 가능성이 높습니다. 고등어 신선한 고등어는 등쪽이 연한 청록색을 띱니다. 그리고 등쪽 물결무늬가 가늘게 청록색으로 있으며, 배 부위는 은백색을 띠고 있습니다. 만약 고등어 등쪽이 짙은 청록색이고, 등쪽 물결무늬가 굵고 청흑색을 띤다면.. 2023. 11. 1. 이전 1 2 다음 반응형
