반응형 분류 전체보기99 공복에 과일먹어야 건강에 좋다? :: 과일섭취에 대한 오해 3가지 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 과일섭취에 대한 오해 3가지, 살펴보도록 하겠습니다. 과일섭취에 대한 대표적인 오해는 무엇이 있고, 진실은 무엇인지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 1. 과일은 식사와 같이 먹으면 안 된다는 오해 과거에 할아버지 세대부터 하시던 말씀 중에 과일이랑 밥이랑 같이 먹으면 소화가 안되고 음식이 위장에서 썩는다는 말이 있었습니다. 과일이랑 밥을 먹으면 위에 음식이 머무는 시간이 길어져서 썩는다는 말인데요. 이는 완전히 잘못된 상식입니다. 과일에는 섬유질이 있기 때문에 위장에서 음식이 배출되는 것을 천천히 하는 효과는 있지만, 음식이 위 안에서 발효될 만큼 길게 머무는 것은 아닙니다. 위장에서 음식이 천천히 배출되는 것은 다이어트하는 사람들에게는 포만감을 오래 지속하므로.. 2024. 2. 29. 몸을 키우기 위한 턱걸이 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 몸을 키우기 위한 턱걸이 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 근육을 키우기 위한 턱걸이는 어떻게 해야 하는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 몸을 키우기 위한 턱걸이가 있다 턱걸이는 철봉에 매달렸다가 몸을 들어 올려서 턱에 몸을 거는 운동을 말합니다. 턱걸이라고 해서 다 같은 턱걸이가 아닌데요. 횟수만을 치기 위한 말 그대로의 턱걸이가 있고, 근육을 키우기 위해 시행하는 운동으로서의 턱걸이가 있습니다. 후자의 턱걸이를 우리는 풀업이라고 하는데요. 이 글에서는 풀업에 대해서 설명하겠습니다. 턱걸이가 왜 힘들까? 처음에 턱걸이 운동을 시작하려고 철봉에 매달리는 순간 느끼는 것들이 있습니다. '아! 이거 쉽지 않겠다..' 이런 느낌이 드는데요. 턱걸이가 초보자에게 힘든 이.. 2024. 2. 28. 육상선수 달리기 특징과 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 육상선수 달리기 특징과 방법, 살펴보도록 하겠습니다. 육상선수처럼 달리고 싶으신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 육상선수의 달리기는 뭐가 다를까? 같은 달리기라도 육상선수들의 달리기와 일반인의 달리기는 많이 다릅니다. 일반인이 달리는 모습을 보면 정말 제각각이며 개성이 뚜렷한데요. 육상선수도 물론 사람의 체형에 따라 그리고 본인만의 스타일은 있지만 대체로 비슷한 모습으로 달린다는 것을 알 수 있습니다. 육상선수 달리기 특징 프로 육상선수들은 달릴 때 달리는 다리의 폭 넓이는 좁으면서도 앞뒤로 길고 시원하게 뻗으면서 달린다는 특징이 있습니다. 이 자세와 내가 달리는 자세를 영상으로 촬영해서 비교하는 것만으로 달리는 스킬이 엄청 좋아집니다. 육상선수처럼 달리는 팁 육상선수처.. 2024. 2. 28. 한국과 다른 미국 문화와 미국여행 시 주의사항 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 한국과 다른 미국 문화와 미국여행 시 주의사항, 살펴보도록 하겠습니다. 미국여행할 때 주의해야 할 것들에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 차량단속에 걸렸을 때 차에서 내리지 말기 미국에서 차량속도위반으로 경찰단속에 걸렸을 때, 차를 갓길에 대야 하는데요. 이때 경찰이 차에서 내리는 것보다 먼저 차에서 내리면 안 됩니다. 미국은 총기소지가 가능한 나라이기 때문에 경찰보다 먼저 차에서 내릴 경우 경찰관이 즉시 총을 꺼내서 당신에게 겨눌 수 있습니다. 미국에서는 경찰이 단속을 할 때 단속대상자가 총기를 가지고 있지 않은지를 항상 경계합니다. 만약 차량에서 경찰보다 먼저 내릴 경우에는 경찰은 당신에게 즉시 총을 겨눌 수 있고 최악의 경우 목숨을 잃을 수도 있습니다.. 2024. 2. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 25 다음 반응형
