잇몸이 녹아내리는 전조증상 및 예방하는 생활 습관

잇몸 건강은 우리의 구강 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 분들이 잇몸이 안 좋은 상태를 방치하다가 심각한 문제가 생기기도 하는데요. 잇몸이 녹아내리는 전조증상과, 이를 예방하기 위한 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.

잇몸이 녹아내리는 전조증상

1. 잇몸에서 피가 계속 난다

양치질을 하다가 가끔 피가 나는 것은 흔한 일일 수 있지만, 양치할 때마다 잇몸에서 피가 나고 칫솔에 항상 피가 묻어 나온다면 이는 문제가 있다는 신호입니다. 잇몸에서 지속적으로 피가 난다면, 반드시 치과에 가서 검진을 받아야 합니다. 이와 같은 증상은 잇몸 질환의 초기 신호일 수 있습니다.

2. 잇몸이 항상 부어있다

건강한 잇몸은 매끈하고 단단한 모양을 유지합니다. 하지만 잇몸이 붓고 불규칙하게 모양이 변했다면 이는 염증이나 잇몸 질환의 징후일 수 있습니다. 붓고 부어오른 잇몸은 육안으로 확인할 수 있기 때문에, 이러한 증상이 나타나면 빠르게 치과를 방문해 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

3. 치아가 흔들린다

치아에 충치가 없는 것 같은데 치아가 흔들린다면, 이는 치아를 지탱해주는 잇몸 뼈나 조직에 문제가 있다는 신호입니다. 잇몸이 건강하지 못할 경우 치아가 제대로 자리잡지 못해 흔들리게 되고, 이 상태를 방치하면 치아를 잃을 수도 있습니다. 치과 검진이 필수적입니다.

전조증상을 방치하면?

잇몸 건강을 소홀히 하고 전조증상을 방치하면 결국 잇몸이 녹아내리게 됩니다. 이렇게 잇몸이 나빠지면, 결국 건강한 치아조차 뽑아야 하는 상황에 이를 수 있습니다. 최악의 경우, 모든 치아를 잃고 전체 임플란트를 해야 할 수도 있습니다. 따라서 전조증상이 나타날 때 바로 대처하는 것이 중요합니다.

잇몸 건강을 해치는 생활 습관

1. 꼭꼭 씹어먹는 습관

음식을 씹을 때 턱과 치아에 큰 압력이 가해집니다. 우리가 음식을 씹을 때 약 100kg에 육박하는 힘이 치아에 가해진다고 합니다. 특히 질기고 단단한 음식을 즐겨 먹으면 치아와 턱관절, 그리고 이를 지탱하는 잇몸 조직이 손상될 수 있습니다. 너무 강하게 씹는 습관은 치아와 잇몸 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 양치를 너무 오래 하는 습관

양치질을 오래하거나 너무 강하게 하는 것은 오히려 잇몸과 치아에 해로울 수 있습니다. 잇몸을 손상시키고 치아의 내구성을 떨어뜨릴 수 있기 때문에, 양치질은 적당한 시간 안에 부드럽게 하는 것이 중요합니다.

3. 치석을 방치하는 습관

치아에 치석이 쌓이기 시작하면 양치질만으로는 제거할 수 없습니다. 치석은 치아와 잇몸 사이에도 쌓여 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 정기적인 스케일링이 필요합니다. 스케일링을 통해 치석을 제거함으로써 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다.

4. 이를 꽉 다무는 습관

스트레스나 집중할 때 이를 꽉 무는 습관은 치아와 잇몸, 턱관절에 큰 손상을 줄 수 있습니다. 이 습관을 장기간 방치하면 잇몸이 약해지고 치아 주변 조직이 손상될 수 있습니다. 이를 방지하려면 이를 다무는 습관을 고치고, 필요할 경우 이갈이를 방지하는 장치를 사용하는 것이 좋습니다.

내장지방과 피하지방 차이점 :: 내장지방 뱃살 빼는 방법

내장지방과 피하지방 차이점 :: 내장지방 뱃살 빼는 방법