건강과 맛을 동시에! :: 스테비아 방울토마토 효능과 부작용

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 스테비아 방울토마토 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 스테비아 방울토마토가 어떤 효능이 있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요.

스테비아 방울토마토란?

스테비아 방울토마토는 일반적인 방울토마토와 거의 비슷하게 생겼지만 칼로리가 전혀 없는 천연 감미료인 스테비아가 함유된 방울토마토입니다. 일반적인 방울토마토와 달리 당뇨 환자가 먹어도 괜찮은 스테비아가 함유되어 있어 당걱정을 안 해도 되며, 이외에도 비타민 C, 식이섬유, 칼륨이 풍부하여 건강에 이롭습니다.

 

효능은?

스테비아 방울토마토의 효능은 다음과 같습니다.

고혈압, 당뇨 환자가 먹기 좋다

당분 섭취를 조심해야 하는 고혈압, 당뇨환자들에게 대체 식품으로 매우 적합합니다. 설탕보다 칼로리가 적고 혈당을 올리지 않는 스테비아가 함유되어 있을 뿐만 아니라 혈압조절 기능이 있는 칼륨을 비롯한 미네랄성분도 풍부하기 때문입니다.

다이어트에 좋다

기존 방울토마토보다 훨씬 칼로리가 적기 때문에 다이어트하는 데도 효과가 좋습니다.

치아에 좋다

스테비아가 함유되어 있어서 기존 방울토마토보다 무게당 설탕량이 크게 적어서 치아 건강에 좋습니다.

면역력 향상에 좋다

스테비아 방울토마토에는 풍부한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어서 건강식품으로 좋으며, 스테비아에 함유된 리코 페인이라는 항산화물질이 심혈관계 질환을 예방하고 우리 몸의 면역체계를 강화시켜 줍니다. 뿐만 아니라 체내 노폐물도 배출하는 효과가 있습니다.

염증질환 치료에 좋다

비타민 C를 비롯한 폴리페놀, 카로티노이드와 같은 항산화물질이 풍부하여 우리 몸의 노화를 방지하고 세포손상을 예방하며 염증질환과 만성질환 치료에도 좋습니다.

 

부작용

스테비아 방울토마토는 부작용이 매우 적은 식품이지만 드물게 나타나는 부작용은 다음과 같습니다.

알레르기

스테비아 방울토마토를 먹었을 때 가려움증, 결막염, 발진증상과 같은 알레르기 반응이 나타나는 분들이 간혹 있습니다.

설사 및 구토

복통과 함께 설사 및 구토증상이 드물게 나타날 수 있습니다.

혈당 문제

당뇨환자가 먹어도 괜찮은 식품이지만 너무 과다하게 섭취할 경우, 혈당 수치가 오히려 낮아질 수 있습니다.

---

피부 노화를 늦추는 식품리스트

피부 노화를 늦추는 식품리스트