팔뚝살이 잘 빠지지 않는 이유와 팔뚝살을 빼는 꿀팁

 

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 팔뚝살이 잘 빠지지 않는 이유와 팔뚝살을 빼는 꿀팁에 대해서 살펴보겠습니다. 팔뚝살 때문에 고민이 많은 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요.

 

여성들이 팔뚝살 때문에 고민하는 이유

▶︎ 다이어트를 하는 여성이라면 누구나 팔뚝살에 대해 고민하고 있기 마련인데요. 남자들은 이 고민에 대해 잘 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 여성들이 팔뚝살 때문에 고민하는 이유는 팔뚝살이 숨기고 싶어도 숨길 수 없고 잘 드러나는 부위이기 때문에 그렇습니다.

 

특히 다른 부위는 다 날씬한데 팔뚝이 두꺼우면 이상하게 원래 몸매보다 훨씬 뚱뚱해 보이고, 다른 부위가 뚱뚱해도 팔뚝이 날씬하면 원래 몸매보다 훨씬 날씬해 보이는 효과가 있다고 합니다. 이런 이유 때문에 팔뚝살이 두껍다면 고민을 안 할 수가 없는 것이죠.

 

 

팔뚝살이 잘 빠지지 않는 이유

▶︎ 얼굴이나 가슴살에 비해 팔뚝살이 잘 빠지지 않는 이유는 팔뚝살은 특히 빼기 힘든 묵은 살이기 때문입니다. 우리 신체는 생명을 유지하기 위해 순환작용을 합니다. 그 순환작용에는 혈액순환과 림프순환이 있는데요.

 

팔뚝살이 잘 빠지지 않는 이유는 이 림프순환과 관련이 있습니다. 림프순환이란 대사활동을 하는 과정에서 몸속에 쌓여있던 노폐물을 림프관을 통해 순환하며 배출되는 것인데요.

 

이 림프관 중간중간에는 림프절이 존재해서 노폐물을 걸러주고 세균의 침입을 막아주는 기능을 해줍니다. 그런데 팔뚝은 특히 림프순환이 잘 안 되기 쉬운 부위입니다. 특히 여성들이 팔뚝에 림프순환이 잘 안 되는 이유는 여성속옷 때문이기도 한데요.

 

여성분들은 속옷을 꽉 끼는 것을 입다 보면 팔뚝이 붓고 울퉁불퉁해지는 경험을 해보셨을 것입니다. 그 이유는 꽉 끼는 속옷으로 몸을 조여 입었을 때, 겨드랑이 림프절이 막히면서 생기는 증상입니다.

 

때문에 여성들은 부종처럼 부은 것이 결국 셀룰라이트가 되어 두꺼운 팔뚝이 된 케이스가 많습니다. 이런 팔뚝살은 림프순환이 되지 않아 셀룰라이트가 되고, 잘 빠지지 않게 되는 것이죠.

 

팔뚝살을 빼는 꿀팁

 

1) 무거운 것을 들지 마라

▶︎ 무거운 물건을 들고 옮기고 나르는 행동은 팔뚝을 두껍게 합니다. 얼핏 생각하면 운동이기 때문에 팔이 더 얇아져야 하는 것 아닌가 생각할 수 있지만 이렇게 팔로 무건운 물건을 들고 나르는 행동은 운동이라기보다 노동에 가깝습니다. 이는 림프순환에도 안 좋아서 팔을 더 두꺼워 보이게 만들 수 있습니다.

 

2) 한쪽 팔로 가방을 메지 마라

▶︎ 특히 여성의 숄더백은 팔을 접게 하는 동작을 반복하게 하기 때문에 팔의 림프순환을 원활하지 못하게 합니다. 따라서 가방을 메는 쪽의 팔뚝이 더 두꺼워질 수 있기 때문에 되도록이면 한쪽 팔로 가방을 메는 습관을 피해야 합니다.

 

이상으로 팔뚝살이 잘 빠지지 않는 이유와 팔뚝살을 빼는 꿀팁에 대해 살펴보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 

 

 

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