브레인포그의 증상과 원인 및 치료방법

코로나19 대유행 이후, 코로나 후유증으로 대표적인 증상이 바로 브레인포그인데요. 이번 포스팅에서는 브레인 포그의 증상과 원인 및 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

브레인포그란?

브레인포그란 마치 머릿속이 안개가 자욱이 낀 것처럼 느껴지는 현상입니다. 의학계에서는 아직 브레인포그 현상을 질병으로 인정하지 않고 있습니다.

 

브레인포그 증상

브레인 포그 증상은 다음과 같습니다.

• 집중력 저하
• 사고력 저하
• 기억력 저하
• 피로감 증가
• 우울감 증가
• 무기력감 증가
• 멍한 기분

브레인포그 원인

브레인포그의 원인은 다음과 같습니다.

• 스트레스 증가
• 수면상태가 불량하며 수면의 질이 낮음
• 소장 내 세균의 과잉 증식
• 음식 알레르기
• 호르몬 변화
• 뇌신경의 미세한 염증
• 항우울제, 항히스타민제 복용중단 시 나타나기도 함
• 빈혈
• 갑상선 기능저하증
• 코로나 19 후유증

 

브레인포그 치료방법

한의학적 치료방법과 양의학적 치료방법을 나누어 살펴보겠습니다.

1) 한의학적 접근

한의학에서는 브레인 포그를 두불청(頭不淸) 또는 두훈(頭暈)이라 하여 원기부족과 습담(濕痰) 증상으로 보았습니다. 따라서 한의학에서 브레인포그를 치료할 때는 경직된 저작근육을 풀어주는 방법을 씁니다. 한의학에서는 브레인 포그증상을 목의 내경정맥과 내경동맥의 협착이 원인이라고 보았는데요. 경직된 저작근육이 눌리면서 턱신경에 과하게 예민해지고 이것이 목과 어깨를 긴장시키면서 뇌혈류장애를 유발하게 되므로 침구치료를 통해 경직된 저작근육을 풀어줍니다.

2) 양의학적 접근

• 꾸준한 신체운동
• 스트레스 관리
• 금연, 금주하기
• 충분한 수면
• 튀긴 음식, 가공식품, 설탕 섭취 자제하기
• 오메가3 지방산 섭취하기
• 채소, 과일 섭취하기
• 마그네슘, 커큐민, 글루타치온 섭취하기

 

 

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